湖北程力专用汽车有限公司

本公司主要销售吸污车,吸粪车,清洗吸污车等专用特种车辆,欢迎来电垂询!

您现在的位置:首页 > 新闻中心新闻资讯

吸粪车司机辛苦了,请保护好自己的身体

本文章发表于: 作者: 发布时间:2017-11-24



   吸粪车司机相对于普通的司机而言,因为其工作性质的特殊性,其工作更加的辛苦,劳动强度也更加的大。遇到工作忙的时候更要加班加点,为了大家的干净卫生,付出辛苦劳累。如此劳累的工作,就需要我们尊敬的吸粪车司机们能够休息好,保养好自己的身体。

(1)清晨休赖床:清晨是既短暂又宝贵的时光。此时精神活跃,只要醒来,就要立即起床,到户外进行活动,做一些对身体健康有益的锻炼,这样对保持身体健康大有益处。

(2)巳时不可荒:巳时即上午9点到11点钟,这段时间是人在一日之中精力最旺盛的时候,不可错过。吸粪车司机尽量将工作集中在这是个时间来做。

(3)未时当小憩:未时就是13点至15点,这时处于人体精力的低潮期,需要稍加休息以恢复。特别是13时至14时这段时间尤其要适当休息。繁重的工作避开这个时间段。

(4)子时不离床:子时即夜23时至1时,是人体最低潮的时候,正在更换死的细胞,建立新的细胞,为第二天工作做准备,这时必须休息好,否则就会打破全部生物节律,影响第二天的工作。

(5)夜作重寅时:寅时即凌晨3点到5点。开夜车的驾驶员在这段时间要特别注意,不能出事故。因此段时间血压低,胸部供血少,肌肉处于放松状态,工作容易出漏洞,某些疾病的患者也往往容易在这段时间死亡。加班的吸粪车司机们,如果需要在这个时间段工作的话,需要提高警惕啊。

(6)病变当自知:根据一日生物节律的变化,对于患有某些疾病的驾驶员来说,对自身疾病轻重变化,应该做到心中有数。早晨人体活跃,病情开始减轻;中午正气更加旺盛,病情暂稳定;傍晚正气收敛,病情加重;半夜正气入脏,此时病情加重,要注意防止意外。

(7)日钟拨正常:上夜班的驾驶员,生物节律被打乱,怎么办呢?唯一的办法就是拨动“生物钟”,使自己的生物节律走向正常。一是昼和夜,也就是睡和醒两者生物节律的调整,二是光信号作用的发挥。下夜班后,要抓紧时间休息,并把室内遮得黑一些,尽量避免强光,这样即可把生物钟拨至正常。千万不要在下夜班后不休息。另外,拨动生物钟还有一个条件,轮班时间要尽量顺时,不采用逆时。如上完早班、中班,再上晚班,不要上完早班,接着上夜班,再上中班。前者为顺时轮班,人容易适应,后者为逆时轮班,人不容易适应,对身体也不利。

    身体是革命的本钱,而要想有拥有好身体和充沛的精力,就需要吸粪车司机们学会如何正确的休息,来给身体加油和保养。